苏州地区的小程序自助开发免费的方法有很多，您可以通过以下快速上手开发小程序：

1. 学习小程序开发基础：

了解小程序框架：掌握微信小程序开发框架，包括基本的开发流程、组件和API的使用。

学习前端技术：熟悉HTML、CSS和JavaScript等前端开发技术，是开发小程序的基础。

2. 使用开发工具：

微信开发者工具：下载并安装微信开发者工具，该工具提供了小程序开发、调试和预览的环境。

注册微信小程序账号：在微信公众平台注册小程序账号，获取开发者权限和相关配置信息。

3. 开发流程：

项目初始化：创建新的小程序项目，选择合适的模板或空白项目开始开发。

页面布局与设计：设计小程序页面结构，使用WXML进行布局，使用WXSS进行样式设计。

添加交互功能：使用JavaScript编写小程序逻辑，实现页面交互和动态效果。

调试与预览：在微信开发者工具中进行调试和预览，确保小程序功能正常运行。

4. 免费资源利用：

文档：利用微信提供的开发文档和教程，了解小程序开发的佳实践和常见问题解决方法。

开源项目：借助开源社区的力量，可以找到许多免费的小程序开发资源、示例代码和组件库，加快开发速度。

5. 学习与交流：

参加培训课程：苏州地区可能会有一些小程序开发的培训课程，参加这些课程可以加速学习和技能提升。

加入社群：加入小程序开发者社群，与其他开发者交流经验、分享资源，解决开发中遇到的问题。

6. 发布与推广：

提交审核：在开发完成后，将小程序提交给微信进行审核，确保符合微信小程序的规范和要求。

推广与运营：通过微信公众号、社交媒体等渠道进行小程序推广，吸引用户并提升活跃度。

遵循规范：遵循微信小程序开发规范和条款，避免违规行为导致小程序被封禁或下架。

持续学习：小程序开发是一个不断学习和探索的过程，保持学习的态度和热情，不断提升技能。

通过以上，您可以免费自助开发小程序，快速上手并实现您的小程序开发目标，为苏州地区的企业和个人提供更多便利和服务。